饮食可缓解口臭是真的吗

在我们的生活当中，口臭虽然对我们的健康没有太大的影响，但是仍会给我们的生活带来很大的困扰。在日常生活当中，我们如何正确饮食才能避免口臭呢?今天我们专家就来给大家介绍一下，希望对您有所帮助。

如果有喝咖啡的习惯，在喝完咖啡后漱口或嚼口香糖就可以起到改善口臭的作用。口臭的形成其实是由残留在牙齿间及舌头上的食物残渣造成的。漱口可以减少食物残留，嚼口香糖则可以促进唾液分泌抑制口臭。

梅干、柠檬等酸味食物都具有缓解口臭的作用。古代有“望梅止渴”的典故，即酸性食物可以促进唾液分泌，对预防口臭起着重要作用。

荷兰芹和生菜也是不错的选择。荷兰芹中含有一种叫做蒎烯的成分，是松油的一种，能够减缓口臭。而生菜富含食物纤维，含有多种对抗口臭的成分。

在我们的饮食当中，很多的食物会造成口臭，但是有些食物也可以帮助我们减少口臭。所以大家在日常饮食当中，一定要避免一些导致口臭出现的食物，多吃一些梅干、生菜等有利于治疗口臭的食物。