预防口腔异味应该怎么做

在与他人沟通的时候，通常有口腔异味的人让别人不敢太靠近，这样也导致了有口腔异味的人不敢接近他人，日常生活中预防口腔异味应该怎么做呢？

引起口腔异味的原因主要有3个，一是食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生难闻的气味；二是牙周疾病、龋齿造成异味；三是患有消化道疾病，如缺乏胃动力、消化不好。

一、口腔异味的预防

首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。相关阅读：牙齿暗黄，口腔异味气动洁牙来帮忙

其次，戒烟戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽、多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅、多参加体育锻炼。

再次，平时多喝一些清新的茶饮，对减缓和治疗口腔异味大有裨益，例如：天然的花草茶，薄荷茶等都是消除口腔异味不错的天然茶饮。

二、口腔异味的治疗

首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口腔异味的疾病，要积极进行相应的治疗；

其次牙周疾病造成的口腔异味，要洗牙。洗牙可以清除附着在牙齿表面上的牙结石、牙菌斑，维持口腔健康。