牙周炎预防从刷牙做起

牙齿经常出血，牙齿松动，对于这种情况要注意。如果不是在换牙期，而是正常的年轻人要注意可能的牙周炎在搞得鬼。那么什么是牙周炎呢？

牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。

对于牙周炎要注意预防，这不是一件小事。那么如何预防牙周炎呢？全球医院专家提示，对于牙周炎的预防可以从刷牙小事做起。

(1)掌握正确的刷牙方法，坚持每天刷牙，注意每天3次，每次3分钟，

(2)要在饭后，睡前漱口，保持口腔清洁，

(3)对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，用牙线，牙签，牙刷清洁

(4)定期检查，龈上洁治半年1次。

(5)密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

(6)养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。